为帮助同学们认识情绪，提高同学们对自己的情绪的重视程度，进一步地促进大学生健康的心理成长，营造良好的身心健康。2022年5月19日，在辅导员李莹的指导下英语1904班在2号学院楼2501开展了“大学生情绪管理”心理健康主题班会。班会由心理委员辛真真主持，全体同学参加。
班会伊始，心理委员辛真真首先以一则“一位秀才进京赶考故事”展开此次的班会。为大家讲解情绪功能在进化学里面的功能，并解释自然选择保留了好的基因从而扩散到全人类，进而讲解了情绪的功能——促进直接解决问题。从人的面部表情可以看出人们现在的大致心理活动，通过情绪的四字成语，展示了一些面部表情的图片，同时解释了这些成语及表情所代表的情绪，让同学们有了更直观的认识。
接下来，辛真真从典型的负面情绪、负面情绪产生的原因、情绪调控的标准、情绪管理的原则这几个方面来讲述负面情绪。让同学们更清楚地了解到情绪管理的重要性。情绪管理的方法，其中包括体察自己的情绪、适当表达自己的情绪、以合宜的方式疏解情绪等方法，也积极地鼓励同学们遇到困难的时候，勇敢地寻求他人的帮助，在管理情绪的同时也要学会有效地表达情绪。
最后，辅导员李莹对本次班会的内容做出总结，鼓励同学们更好地有效表达自己的情绪，当遇到情绪无法排解时，要学会寻求帮助，时刻保持良好的情绪状态。此次班会同学们参与度高，在班会进行过程中，同学们积极互动，通过本次主题班会同学们收获了良好的自我情绪管理以及情绪调节的知识。
